TRANG CHỦ >> Tin tức hỏi đáp >> Tin tức dịch vụ >> Những thói quen giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả
05
11/2016
04:26

Những thói quen giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả

0
304

Bạn muốn có một bầu ngực căng tròn và đầy đặn? Điều đó sẽ thành hiện thực nếu bạn chú ý đến một vài thói quen hàng ngày dưới đây.

cai-thien-vong-1-hieu-qua

Những thói quen cải thiện vòng 1 hiệu quả

Tập thể dục thường xuyên

Nghiên cứu tại trung tâm chăm sóc sức khỏe của Mỹ cho biết phụ nữ thường xuyên tập thể dục sẽ giảm nguy cơ ung thư vú đến 18%. Ngoài ra, những hoạt động này sẽ giúp ngực trở nên săn chắc, dẻo dai và kích thích sản sinh các mô tế bào ngực tốt hơn. Bạn có thể tham khảo một số động tác dưới đây:

cai-thien-vong-1-hieu-qua

Động tác giúp ngực săn chắc

Động tác 1: Ngồi thẳng lưng ( đứng thẳng) nắm hờ bàn tay và đưa vuông góc với mặt đất, đưa tay ngang bằng vai, 2 cánh tay khép sát vào nhau

Động tác 2: Vẫn giữ nguyên dáng tay như thế và đưa 2 tay song song với cơ thể và để lộ mặt

Động tác 3: Giữ nguyên 2 tay như động tác 2 và đưa 2 tay ra sau và đẩy ngực.

Thực hiện trong vòng 10 phút mỗi ngày vào buổi sáng để có được kết quả tốt nhất.

Dùng áo lót loại tốt

cai-thien-vong-1-hieu-qua

Để khuôn ngực đẹp và khỏe mạnh hãy dùng loại áo chất liệu coton

Áo ngực là một vật dụng không thể thiếu trong cuộc đời người phụ nữ. Để khuôn ngực đẹp và không bị chảy xệ, hãy dùng loại áo chất liệu coton để da bạn có thể hô hấp. Không nên dùng áo quá chật vì sẽ làm ngực khó chịu và không phát triển bình thường. Nên mặc áo ngực có quả vừa với kích thước vòng 1 của bạn ( không quá to cũng không quá nhỏ) để giúp bầu ngực luôn được thoải mái.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

cai-thien-vong-1-hieu-qua

Bạn nên ăn nhiều các loại rau xanh, các loại hạt như đậu nành giúp làm tăng vòng 1 cực kỳ tốt

Chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng ảnh hưởng đến núi đôi của bạn. Hãy ăn nhiều những thực phẩm có chứa nhiều vitamin để giúp phát triển và tái tạo cơ. Những thực phẩm tốt cho vòng 1 bạn có thể bổ sung cho cơ thể đó là: Thịt gia cầm, trứng, phomat trắng, đậu tương,…Ngoài ra, bạn nên ăn nhiều các loại rau xanh, các loại hạt như đậu nành giúp làm tăng vòng 1 cực kỳ tốt.

Massage ngực

cai-thien-vong-1-hieu-qua

Thực hiện những động tác massage nhẹ nhàng mỗi ngày sẽ giúp bầu ngực phát triển nhanh chóng

Massage là một tuyệt chiêu giúp kích thích vòng 1 lớn dần lên. Thực hiện những động tác massage nhẹ nhàng mỗi ngày sẽ giúp bầu ngực phát triển nhanh chóng. Ngoài ra, thực hiện thói quen này sẽ giúp lưu thông mạch máu và cơ thể thoái mái.

Cách thực hiện: Bạn dùng tay xoay tròn ngực từ trong ra ngoài và xoay theo hướng từ dưới lên trên. Bạn có thể kết hợp massage dưới vòi hoa sen để núi đôi phát triển một cách tốt nhất.

Đắp mặt nạ cho ngực

cai-thien-vong-1-hieu-qua

Đắp mặt nạ cho ngực là một cách tái tạo tế bào mới giúp máu lưu thông và núi đôi chắc khỏe

Cũng giống như đối với làn da, bầu ngực cũng cần phải chăm sóc. Đắp mặt nạ cho ngực là một cách tái tạo tế bào mới giúp máu lưu thông và núi đôi chắc khỏe. Bạn có thể lựa chọn những loại mặt nạ khác nhau có chứa hạt nhỏ li ti giúp bầu ngực được thư giãn. Hãy dùng một loại kem dưỡng dành riêng cho ngực để đem lại hiệu quả cao nhất.

Không khoanh tay trước ngực

Thói quen xấu khoanh tay trước ngực làm ngăn cản quá trình lưu thông máu khiến vòng 1 chảy xệ. Vì vậy, hãy bỏ thói quen xấu này ngay để luôn có một vòng 1 đẹp quyến rũ.

Trên đây là một vài bí quyết giúp cho bầu ngực trở nên căng mịn và đẹp hơn. Nếu bầu ngực của bạn đang trong quá trình lão hóa và không thể cải thiện được hãy tìm đến phương pháp nâng ngực an toàn tại Viện Thẩm mỹ Quốc tế Dr.Hana. Mọi thông tin chi tiết về dịch vụ bạn có thể tham khảo tại đây.