TRANG CHỦ >> Tin tức hỏi đáp >> Tin tức dịch vụ >> Những loại trái cây làn da có thể “kết thân”
14
03/2018
04:35

Những loại trái cây làn da có thể “kết thân”

0
373

Ăn trái cây thường xuyên sẽ làm đẹp da. Tuy nhiên không phải đa số chúng đều có tác dụng như nhau.

Trong vô vàn những trái cây đến từ thiên nhiên, đặc biệt có 1 số loại cung cấp nhiều lợi ích hơn cả. Dưới đây là danh sách những hoa quả chứa nhiều dinh dưỡng nhất.

 Trái cây cung cấp bổ sung nhiều dưỡng chất cho làn da bạn
Trái cây cung cấp bổ sung nhiều dưỡng chất cho làn da bạn


1. Qủa bưởi


Bưởi là một trong những trái cây có nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tốt cho da, nó còn được biết đến với khả năng hỗ trợ giảm cân, giảm sự đề kháng insulin.

Ví dụ, trong một nghiên cứu ở 91 người, những ai thường xuyên ăn nửa quả bưởi tươi vào bữa tráng miệng sẽ có làn da đều màu sau 1 tháng hơn những người không ăn.

Trong cùng một nghiên cứu, nhóm yêu thích dùng bưởi đã giảm đáng kể mức insulin hơn nên ngăn ngừa được các hắc sắc tố tăng sinh trên da.

Vì thế để làn da có sức đề kháng tốt bạn nhớ đến loại quả có múi này nhé!

2. Qủa dứa

Dứa được mệnh danh là “siêu sao dinh dưỡng”
Dứa được mệnh danh là “siêu sao dinh dưỡng”

Trong số các trái cây nhiệt đới, dứa là một siêu sao làm đẹp. Một cốc (237 ml) dứa cung cấp 131% lượng vitamin C hàng ngày.

Nhờ đó làm mờ thâm, sáng da, giúp tái tạo tế bào da, làm chậm quá trình lão hóa cho bạn.

Bình thường trong chế độ dinh dưỡng giàu chất đạm bạn đừng quên bổ sung cho cơ thể cùng làn da nhiều vitamin C và mangan bằng quả dứa nhé.

3. Qủa việt quất

Chúng có đặc tính làm đẹp ấn tượng, do có nhiều chất xơ, vitamin C, vitamin K, mangan.

Quả việt quất cũng đặc biệt cao trong chất chống lão hoá. Một nghiên cứu cho thấy rằng ăn quả việt quất thường xuyên có thể làm tăng độ sáng da, tăng độ bóng khỏe cho da.

Nếu làn da bạn đang không đều màu nhớ bổ sung loại quả này vào thực đơn .

4. Qủa táo

Táo là 1 trong những trái cây phổ biến nhất và vô cùng tiện lợi cho da. Chúng chứa nhiều chất xơ, vitamin C, kali và vitamin K. Chúng cũng cung cấp một số vitamin B.

Táo có thể giúp bạn hạn chế tăng cân ngày tết
Táo có thể giúp bạn hạn chế tăng cân ngày tết

Các nghiên cứu cho thấy ăn táo mỗi ngày giúp bạn đẩy lùi các dấu hiệu nếp nhăn, giúp thanh lọc cho da, giúp da dẻ trắng hồng, rạng rỡ.

Táo rất hiệu quả, giải độc được cho da vậy nên bạn nhớ trữ sẵn loại quả này.

5. Xoài

Xoài là một nguồn tuyệt vời của vitamin C. Chúng cũng chứa chất xơ hòa tan, có thể cung cấp nhiều lợi ích cho làm đẹp. Chăm sóc da với xoài chín là cách làm siêu tiết kiệm, đơn giản và hiệu quả dưỡng trắng, làm đẹp cho da thêm mịn màng hơn.

Trên đây là một số loại trái cây chăm sóc da cho bạn gái có thể tham khảo áp dụng tại nhà.
Ngày hẹn: