TRANG CHỦ >> Tin tức hỏi đáp >> Tin tức dịch vụ >> Muốn trẻ, đẹp phải biết cách tối ưu nhất để bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể
09
02/2017
01:56

Muốn trẻ, đẹp phải biết cách tối ưu nhất để bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể

0
240

Chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây lão hóa, giúp duy trì nét thanh xuân cho làn da và mái tóc bền vững theo thời gian. Chính vì vậy, chúng được quảng cáo như một thành phần “siêu vượt trội” hiện diện trong mỹ phẩm làm đẹp. Tuy nhiên, nếu chỉ sử dụng các sản phẩm đến từ ngành công nghiệp này liệu có đem lại tác dụng thần kỳ?


Bổ sung chất oxy hóa đúng cách là điều tuyệt vời nhất giúp duy trì nét đẹp thanh xuânBổ sung chất oxy hóa đúng cách là điều tuyệt vời nhất giúp duy trì nét đẹp thanh xuân

Trước những khả năng tuyệt vời của chất chống oxy hóa, phái đẹp không tiếc tiền bạc, công sức kiếm tìm đến  sản phẩm chứa chất oxy hóa như một sự cứu tinh cho nhan sắc đang dần bị thời gian đánh cắp. Mỹ phẩm, thực phẩm bổ sung không ngần ngại vô tội vạ được nạp vào cơ thể mà quên đi tính hợp lý cũng như quy tắc sử dụng. Một điều đáng phải lưu tâm rằng, trên thực tế các bác sĩ y khoa khuyên rằng cách tốt nhất để cơ thể bạn tiếp nhận chất chống oxy hóa là thông qua việc duy trì chế độ ăn có lợi cho sức khỏe. Các loại vitamin có sẵn từ thiên nhiên trong rau, quả, thịt, cá… là những chất chống oxy hóa hàng đầu, đem lại hiệu quả tuyệt vời hơn bất kỳ một loại mỹ phẩm hay thực phẩm bổ sung nào khác có trên thị trường. Hãy cùng điểm mặt gọi tên những điều tuyệt vời này

Vitamin A


Vitamin A giúp cải thiện cấu trúc đem lại làn da mịn màng, căng bóng
Vitamin A giúp cải thiện cấu trúc đem lại làn da mịn màng, căng bóng

Là một chất mà hầu như cơ thể không tự tổng hợp mà phải bổ sung từ bên ngoài thông thường qua đường thực phẩm. Khi vào cơ thể, vitamin A kích thích sản xuất collagen, tăng độ liên kết của các tế bào da, cải thiện cấu trúc. Giúp ngăn chặn, giảm nếp nhăn, da mềm mại và căng bóng.

Để hấp thụ nhiều vitamin A từ nguồn thực phẩm tự nhiên phong phú, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng gan, khoai lang, sữa, lòng đỏ trứng, rau, đậu và trái cây có màu xanh, đỏ, vàng như cà rốt, gấc, cà chua, bí đỏ, rau cải xanh…

Vitamin B


Trứng, cá, sữa là những thực phẩm chứa Vitamin B vô cùng phong phúTrứng, cá, sữa là những thực phẩm chứa Vitamin B vô cùng phong phú

Vitamin B có khả năng giúp điều trị mụn bằng cách cân bằng hoạt động nội tiết của cơ thể.  Nó cũng thường được sử dụng như một tác nhân giúp giữ ẩm cho da và tóc từ bên trong. Vitamin B được tìm thấy dồi dào trong nấm, hạt hướng dương, bí, bông cải xanh, súp lơ… như gan, thịt gà, ớt, sữa, cá hồi và cá ngừ

Vitamin C


Vitamin C phát huy khả năng chống nhăn vô cùng tuyệt vờiVitamin C phát huy khả năng chống nhăn vô cùng tuyệt vời

Có thể nói Vitamin C là chất không thể thiếu trong hành trình chống lão hóa da. Nó đã chứng tỏ khả năng chống nếp nhăn tuyệt vời, giúp tăng cường khả năng chống chọi của da trước những nguy cơ gây hại từ ánh nắng mặt trời.  Tuy nhiên, vitamin C không bền và có khuynh hướng bị phá hủy dễ dàng hơn các loại vitamin khác.

Hiện, vitamin C dễ dàng tìm thấy chúng trong thực phẩm tự nhiên. Phái đẹp nên ăn nhiều hoa quả thuộc họ cam quýt, xoài, dưa đỏ, kiwi và dâu tây; rau xanh như ớt xanh, bắp cải, rau bina, bông cải xanh…

Vitamin E
 
Vitamin E không thể thiếu trong hành trình chống lão hóa làn da
Vitamin E không thể thiếu trong hành trình chống lão hóa làn da

Được sử dụng gần như phổ biến nhất hiện nay, Vitamin E được công nhận rộng rãi với khả năng dưỡng ẩm vô cùng tuyệt vời. chống lão hóa siêu hiệu quả.

Để giữ gìn vẻ đẹp được tạo hóa ban tặng, phái đẹp nên hấp thụ nhiều hơn nữa vitamin E bằng cách tăng cường sử dụng dầu thực vật, đặc biệt là tinh dầu hoa hướng dương, dầu cá, các loại hạt, mầm lúa mì, gạo lứt và yến mạch. Các sản phẩm bơ sữa, thịt và bơ thực vật cũng được khuyên dùng.