TRANG CHỦ >> Tin tức hỏi đáp >> Tin tức dịch vụ >> Điểm danh 7 thực phẩm giúp răng trắng sáng tự nhiên
14
02/2018
08:00

Điểm danh 7 thực phẩm giúp răng trắng sáng tự nhiên

0
1472

Bạn có thể sở hữu hàm răng trắng sáng, chắc khỏe vô cùng đơn giản bằng những món ăn thông dụng dưới đây. Đừng bỏ lỡ vì rất có thể chính bạn cũng chưa biết điều này.

Rau cần, hành tây hay một số loại thực phẩm có chứa nhiều hoạt chất tẩy trắng răng tự nhiên, loại bỏ mảng bám hiệu quả. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay trong bài viết này để luôn sở hữu hàm răng chắc khỏe.

1. Rau cần

Rau cần là một trong những thực phẩm hữu ích cho hàm răng. Nó có tác dụng “quét dọn mảng bám”, loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng. Tuy nhiên, hiệu quả đạt được sẽ cao hơn nếu bạn nhai kỹ khi ăn.

Rau cần thuộc trong top đầu danh sách những thực phẩm giúp răng trắng sáng, chắc khỏe
Rau cần thuộc trong top đầu danh sách những thực phẩm giúp răng trắng sáng, chắc khỏe

2. Hành tây

Hành tây chứa hàm lượng chất kháng khuẩn rất cao. Bởi vậy, không khó để hiểu vì sao nó lọt top đầu danh sách thực phẩm mang công dụng đẩy lùi râu răng hiệu quả. Bạn có thể ăn sống hoặc chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn giúp khoang miệng luôn sạch sẽ.

3. Pho mát

Lượng canxi đưa vào cơ thể không đủ ngoài gây ra hiện tượng loãng xương còn khiến răng yếu và mắc phải nhiều vấn đề khác. Do vậy, pho mát chính là món ăn tuyệt vời giúp giải quyết sự lo lắng này. Tuy nhiên, sử dụng như thế nào là đúng? Theo các chuyên gia bạn nên thưởng thức pho mát vào buổi sáng cùng với một chiếc Sandwich.

Pho mát ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, hạn chế tình trạng sâu răng mang lại hiệu quả cao
Pho mát ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, hạn chế tình trạng sâu răng mang lại hiệu quả cao

4. Trà xanh

Ngoài khả năng chống oxy hóa, trà xanh còn mang công dụng cải thiện sức khỏe răng miệng. Nó chứa hàm lượng flour cao giúp răng chắc khỏe. Đây cũng là một trong những lý do khiến nguyên liệu này thường được các chuyên gia sử dụng trong quy trình sản xuất kem đánh răng.

5. Ổi

Muốn sở hữu hàm răng trắng sáng, bạn có thể ăn ổi mỗi ngày. Bởi trong thành phần của nó chứa nhiều vitamin C có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống lại vi khuẩn trong khoang miệng một cách tối ưu. Tuy nhiên, bạn chỉ nên bổ sung một lượng vừa phải để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Ổi chứa nhiều hàm lượng vitamin C có tác dụng làm sạch khoang miệng, loại bỏ mảng bám
Ổi chứa nhiều hàm lượng vitamin C có tác dụng làm sạch khoang miệng, loại bỏ mảng bám

6. Nấm hương

Nấm không chỉ là món ăn giàu dinh dưỡng mà nó còn là nguyên liệu rất tốt để chống lại tình trạng hôi miệng, sâu răng. Vì vậy, bạn có thể thưởng thức 2 – 3 lần mỗi tuần.

7. Mù tạt

Mù tạt ngoài làm cho nước chấm trở nên thơm ngon, nó còn có công dụng diệt khuẩn. Chất isothiocyanates trong nguyên liệu này có khả năng ức chế sự sản sinh của vi khuẩn trong khoang miệng. Do vậy, mù tạt được nhiều người lựa chọn khi thưởng thức đồ ăn sống.

8. Bạc hà

Bạc hà giúp hơi thở thơm mát và chống lại nguy cơ sâu răng tối ưu
Bạc hà giúp hơi thở thơm mát và chống lại nguy cơ sâu răng tối ưu

Không giống như vị cay nồng của mù tạt, bạc hà đem lại vị mát nhẹ trong khoang miệng khi sử dụng. Nó không chỉ giảm bớt mùi hôi, loại bỏ vi khuẩn mà còn đem đến cảm giác thoải mái, thư giãn. Bên cạnh đó, đây cũng là một biện pháp tẩy trắng răng tự nhiên vô cùng đơn giản, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Do vậy, sau khi kết thúc bữa ăn, bạn có thể nhai một vài lá bạc hà để giúp răng trắng sáng, khỏe mạnh tự nhiên.

8 thực phẩm trên đây sẽ giúp bạn loại bỏ mảng bám, chống lại nguy cơ sâu răng hiệu quả. Nếu muốn sở hữu hàm răng trắng sáng hãy ghi nhớ những bí quyết này để thực hiện một cách tốt nhất.
Ngày hẹn: